Griķi ir patiesi veselīgs produkts, un tas noteikti jāizmanto tad, ja veselība un skaistums - jūsu izvēle. Uztverot griķi kā kaut parasto un ikdienā, mums nav ne jausmas, cik daudz laba tā dara mūsu ķermenī tā regulāru lietošanu.
Mūsu valstī, griķi parādījās vairāk nekā 7 gadsimtus atpakaļ. Un tā nosaukums "griķi" vai "grieķu graudaugu" ir pienākums grieķu apmetnēm, kas pirmo reizi tika audzētas Krievijā, visvairāk noderīga herb par Melnās jūras piekrastē.
Un viņa dzimtenē (Indija) Griķi ieguvuši ļoti interesants nosaukums - "melnā rīsu".
Griķi - noderīgas īpašības
Iespējams, viens no svarīgākajiem īpašību griķiem - aizsardzība pret vēzi. Sakarā ar to sastāvu, kas atrodas flavonoīdus, griķi inhibē audzēju augšanu. Tas ir īpaši svarīgi mūsdienu vides stāvokli.
Papildus pretvēža īpašībām griķu patēriņa samazina trombozes risku, palīdz attīrīt asinsvadus no "sliktā" holesterīna un novērsta asinsvadu slimības.
Griķi stabilizē cukura līmeni asinīs, kas ir ļoti svarīgi diabēta. Pēc lietošanas griķiem uzturā, cukura līmenis asinīs paaugstinās lēni, nevis pēkšņi, kā, izmantojot citu ogļhidrātu saturošu pārtiku.
Turklāt griķi ir bagāts ar folskābi, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā un gatavojoties tai. Turklāt sakarā ar folijskābes saturu griķi, palielina kopējo izturību pret nelabvēlīgiem vides faktoriem.
Griķu diēta - noslēpums
Griķi satur rutīnu, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu no organisma. Šis īpašums ir viens no svarīgākajiem noslēpumiem, tik populārs šodien, griķu diēta. Ēšanas griķu 3-5 dienu laikā, ķermenis parāda visu lieko šķidrumu. Sakarā ar to, un no dažiem mārciņas zaudējumi tiek sasniegts, kas, pārejot uz parasto diētu, 90% gadījumu atpakaļ tā likumīgajam vietā.
Turklāt, griķi, atšķirībā no citiem graudiem, tiek sagremota lēnāk. Tas tiek panākts rēķina ilgtermiņa jūtas sāta, kas ļauj ne pārēsties un saglabāt savu ķermeni tā tievs formu.
Protams, ar griķu diētas nolūkos vārīties ūdeni (nelietojot pienu) ar minimālo summu sāli un ēst bez sviesta. Jo kaloriju griķu un bez šīm piedevām ir 355 kalorijas uz 100 gramiem. Labāk tomēr, lai vakara griķu verdošu ūdeni un pārklāj ar vāku. Līdz rītam, griķi ir gatavs, un ar minimāliem zaudējumiem vitamīnu un minerālvielu.
Griķi tautas medicīnā
Svaigi saberztas lapas par Griķu tiek izmantoti, lai ārstētu vārās un sasāpējušo brūces, un šī auga sula ārstē ar konjunktivītu.
Griķu milti ir arī kompreses un ziedes, ko izmanto dažādu ādas slimību un ļaundabīgo audzēju.
Tautas medicīnā, ne tikai izmanto lapas un augļus griķiem. Ir ārstnieciskas īpašības un griķu medu . Tā ir ieteicama kuņģa-zarnu trakta slimību, aterosklerozes, anēmija un sirds un asinsvadu slimībām.
Mūsu valstī, griķi parādījās vairāk nekā 7 gadsimtus atpakaļ. Un tā nosaukums "griķi" vai "grieķu graudaugu" ir pienākums grieķu apmetnēm, kas pirmo reizi tika audzētas Krievijā, visvairāk noderīga herb par Melnās jūras piekrastē.
Un viņa dzimtenē (Indija) Griķi ieguvuši ļoti interesants nosaukums - "melnā rīsu".
Griķi - noderīgas īpašības
Iespējams, viens no svarīgākajiem īpašību griķiem - aizsardzība pret vēzi. Sakarā ar to sastāvu, kas atrodas flavonoīdus, griķi inhibē audzēju augšanu. Tas ir īpaši svarīgi mūsdienu vides stāvokli.
Papildus pretvēža īpašībām griķu patēriņa samazina trombozes risku, palīdz attīrīt asinsvadus no "sliktā" holesterīna un novērsta asinsvadu slimības.
Griķi stabilizē cukura līmeni asinīs, kas ir ļoti svarīgi diabēta. Pēc lietošanas griķiem uzturā, cukura līmenis asinīs paaugstinās lēni, nevis pēkšņi, kā, izmantojot citu ogļhidrātu saturošu pārtiku.
Turklāt griķi ir bagāts ar folskābi, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā un gatavojoties tai. Turklāt sakarā ar folijskābes saturu griķi, palielina kopējo izturību pret nelabvēlīgiem vides faktoriem.
Griķu diēta - noslēpums
Griķi satur rutīnu, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu no organisma. Šis īpašums ir viens no svarīgākajiem noslēpumiem, tik populārs šodien, griķu diēta. Ēšanas griķu 3-5 dienu laikā, ķermenis parāda visu lieko šķidrumu. Sakarā ar to, un no dažiem mārciņas zaudējumi tiek sasniegts, kas, pārejot uz parasto diētu, 90% gadījumu atpakaļ tā likumīgajam vietā.
Turklāt, griķi, atšķirībā no citiem graudiem, tiek sagremota lēnāk. Tas tiek panākts rēķina ilgtermiņa jūtas sāta, kas ļauj ne pārēsties un saglabāt savu ķermeni tā tievs formu.
Protams, ar griķu diētas nolūkos vārīties ūdeni (nelietojot pienu) ar minimālo summu sāli un ēst bez sviesta. Jo kaloriju griķu un bez šīm piedevām ir 355 kalorijas uz 100 gramiem. Labāk tomēr, lai vakara griķu verdošu ūdeni un pārklāj ar vāku. Līdz rītam, griķi ir gatavs, un ar minimāliem zaudējumiem vitamīnu un minerālvielu.
Griķi tautas medicīnā
Svaigi saberztas lapas par Griķu tiek izmantoti, lai ārstētu vārās un sasāpējušo brūces, un šī auga sula ārstē ar konjunktivītu.
Griķu milti ir arī kompreses un ziedes, ko izmanto dažādu ādas slimību un ļaundabīgo audzēju.
Tautas medicīnā, ne tikai izmanto lapas un augļus griķiem. Ir ārstnieciskas īpašības un griķu medu . Tā ir ieteicama kuņģa-zarnu trakta slimību, aterosklerozes, anēmija un sirds un asinsvadu slimībām.